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高爾夫運動的心理層面一直被視為一個重要因素，但最新研究顯示我們的情緒信念和態度決定著我們的心理活動。你可以積極地認為“我能打中這一桿”，但你的情緒并不一定接收這個信息。也許你其實內心隱約感到不安，“我做不到，我上一次就在這里打偏”，這種暗示也許決定著你這一桿的結果。
HeartMath機構一直以研究情緒如何影響表現而著稱，該機構表示比賽情緒與心理層面一樣重要，如果不是更重要的話。
經過16年的科學研究，HeartMath確定了情緒如何影響比賽，如何讓情緒成為有利于我們的因素，幫助我們達到較高的競技水平。拉爾德-斯莫，圓石海灘高爾夫學院主管和2003年年度最佳國家PGA教師，在接受《高爾夫世界》的采訪時說道：“幾乎所有的高爾夫選手都會有自己情緒化的表現方式。HeartMath向他們顯示了不同的情緒如何影響表現，更重要的是，幫助他們如何從損壞性情緒調整到積極的情緒當中。”
HeartMath的研究結果是開發了一系列項目、技術和技巧來教會你改變自己面對壓力時的神經系統，因此在出現緊張情緒時，你可以適時地將其釋放。他們新發明的SPCS個人壓力釋放器能夠通過讀取你的心律有效地反映你的情緒狀態，并提供實時的反饋。
消極情緒，比如焦慮、恐懼或困窘會產生鋸齒狀的心律，這將破壞你的比賽。而積極的情緒，比如欣賞或熱愛高爾夫能產生平滑協調的心律，通過個人壓力釋放器，你能學會將注意力集中在自己的情緒之中，平衡你的情緒生理，而不僅僅只是提高自己的高爾夫技術水平，這會對你的比賽和生活都起到積極的作用。
通過個人壓力釋放器，你將學會如何保持高水準狀態，并創造平靜卻充滿動力的內心狀態。它讓高爾夫選手集中精力，加強協調能力，并提供瞬時反饋，以穩定選手的情緒，平衡自發的神經系統。目前，多名PGA教練和職業選手已經采用了個人壓力釋放器，以防止在比賽期間產生比賽焦慮，最大限度地保持情緒穩定和精神注意力。
伊安-伍斯南，2006年萊德杯歐洲隊隊長和1991年美國名人賽冠軍，就已經開始使用個人壓力釋放器，并結合HeartMath的減壓技巧。伍斯南說道：“個人壓力釋放器可以在任何時候讓我認識到壓力對身體產生的影響。在得到HeartMath的幫助之后，我最近的比賽成績也有了提高。”
心理學家和HeartMath發言人德波拉-羅茲曼醫生說道：“人們曾經被訓練要加強自己的思維和精神注意力，以獲得成功。但思維并不能控制情緒。情緒比智力更強大。HeartMath幫助你如何控制自己的情緒，而不是讓情緒來控制你。你可以舒緩自己的情緒反應，比如焦慮、恐懼或困窘，然后選擇改變情緒。個人壓力釋放器能幫助你成為自己最好的‘情緒教練’。”
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