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柿子：適宜有車族入選理由：長期開車難免會覺得身體疲勞，而多數情況下，疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成，同時，柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內的毒素。
菠蘿：適宜運動族入選理由：喜歡運動的人要是不留心扭傷，不妨多吃點菠蘿，因為菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環，可促進肌腱炎癥和外傷的康復。
香蕉：適宜服務族入選理由：窗口服務人員要面對很多陌生人，不但身體疲勞，還壓力大而情緒緊張，而香蕉能緩解緊張的情緒，提高工作效率、降低疲勞，讓服務從業者保持開朗的心情。
梨：適宜電腦族入選理由：整天面對電腦常常會眼睛干澀、皮膚干燥，解決的辦法是補充維生素B2和E，而梨中正含有大量的這些微量元素，同時，水分充足的梨還能讓沒時間喝水的電腦族補水。
獼猴桃：適宜虛弱族入選理由：因為它的維生素C的含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感冒等疾病。
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