本報訊 昨天上午，海曙區南門街道郎官社區居委會會議室座無虛席，近百名市民跟著社區責任醫生的口號，認真地學習“312”經絡鍛煉法。作為海曙區的試點，南門街道將在所有社區推廣“312”經絡鍛煉法。
據介紹，“312”經絡鍛煉法是中科院經絡學專家祝總驤教授根據《皇帝內經》的經絡理論而提出的。“3”就是每天按摩合谷、內關、足三里三個穴位；“1”是指做一次鍛煉腹部九條經脈的腹式呼吸；“2”是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經脈的蹲起運動。每天運用這三種不同的方法鍛煉25分鐘，就可全面鍛煉全身的經絡，使經絡活躍、氣血暢通，從而達到防病養生的目的。
“練習‘312’鍛煉法最重要的是找準穴位，一般人很難做到。為此，中心對醫生進行了培訓，由他們到社區一一教會居民。”南門街道社區衛生服務中心主任伍忠東說。海曙區衛生局有關負責人表示，該鍛煉法在南門街道推行成功后，將在全區推廣。
